Okres wakacyjny w pełni, ale czy wiesz jak bezpiecznie korzystać ze słońca?
Jaki SPF jest najlepszy dla Ciebie?
Jaki jest Twój fototyp skóry?
Poniżej kilka bardzo prostych wskazówek.
Jak stosować kremy z filtrami?
4 główne zasady:
- Nałóż krem z filtrem ok. 20-30 minut przed wyjściem na słońce;
- Staraj się nałożyć go naprawdę obficie;
- Pamiętaj o trudno dostępnych miejscach, np. plecach, tyłach rąk, tyłach ud;
- Najważniejsze – nałożenie kremu co 2 godziny i ZAWSZE po wyjściu z wody (nawet jeśli produkt jest wodoodporny).
To filtr SPF zapewnia Tobie spokój a skórze ochronę przed promieniami UVB. Tylko takie działanie spowoduje, że rumień i oparzenia skóry nie będą Ci straszne.
CO CIEKAWE Badania naukowe potwierdzają, że im wyższy SPF, tym odruchowo mamy tendencję do używania preparatu rzadziej.
Dlaczego ponownie nakładamy krem co 2 godziny?
Stopień ochrony produktów do opalania jest wyliczany w laboratorium i mierzony po nałożeniu na skórę naprawdę sporej ilości. Kto naprawdę uczciwie nakłada taką ilość na skórę? Uwierz mi, niewiele z nas- bo się bieli, bo trudno go rozprowadzić, bo jest tłusty itd.
Podczas pobytu na plaży kremy niestety potrafią się ścierać.
Wycierasz je leżąc na ręczniku, pływając lub uprawiając sporty.
Pamiętaj — żaden kosmetyk nie zatrzymuje w 100% szkodliwego promieniowania, dlatego, nawet gdy stosujesz wysoką ochronę, ciągle możesz się poparzyć w dwóch przypadkach — jeśli nakładasz go zbyt mało lub zbyt rzadko.
SPF – jak dobrać do typu skóry?
Jaki jest Twój fototyp?
Zobacz poniżej 6 fototypów:
Fototyp I celtycki:
skóra bardzo jasna, często pokryta piegami. Włosy jasny blond bądź rude skóra nigdy się nie opala i łatwo ulega poparzeniu.
*Wymaga stosowania najwyższego SPF 50+ a tak naprawdę osoby z takim typem skóry powinny unikać ekspozycji na słońce.
Fototyp II północnoeuropejski:
skóra jasna włosy blond lub jasnobrązowe skóra opala się w minimalnym stopniu, jest bardzo wrażliwa na słońce.
*Wymaga stosowania wysokich filtrów SPF 50 i SPF 50+, uwaga na bezpośrednie słońce.
Fototyp III środkowoeuropejski:
skóra jasnobrązowa włosy – ciemny blond lub brązowe. Skóra opala się wolno.
*Wymaga stosowania przynajmniej średniej ochrony SPF 20, a najlepiej SPF 30 i więcej.
Fototyp IV południowoeuropejski:
skóra średniobrązowa śniada włosy – ciemnobrązowe lub czarne. Skóra łatwo się opala, ryzyko poparzeń jest minimalne.
*Zalecana ochrona to SPF 15.
Fototyp V azjatycki i północnoafrykański:
skóra ciemnobrązowa, ciemne lub czarne włosy. Skóra jest odporna na poparzenia, łatwo się opala.
Fototyp VI afrykański:
skóra i włosy ciemnobrązowe lub czarne. Wysoka zawartość melaniny chroni ten fototyp przed poparzeniami.
Aha…. i już na koniec ostatnia informacja (mit powtarzany od lat. ;)) Wysoki SPF blokuje syntezę witaminy D – nieprawda! nieprawda! nieprawda! Korzystaj ze słońca, czerp pełnymi garściami byle mądrze:)
Ściskam, Magda